撰写职业生涯规划书

撰写职业生涯规划书

职业生涯规划书指的是运用职业生涯规划的相关理论，在全面认识自我和环境的基础上，通过对未来职业生涯展望的描述，而制订出的关于职业发展的具体规划。职业生涯规划书既是一份职业生涯的可行性报告，又是一个实施生涯规划的行动指南，为实现职业生涯规划提供了明确的时间表和路线图。

职业生涯规划书就像我们旅游时的导航地图，只是换做用文字形式将规划的内容和结果展现出来，以便理顺规划思路，提供操作指引，及时评估与修正。大学生可以将自己对未来的规划进行设计和陈述，通过职业生涯规划书接受师长的指导。作为生涯发展的纪录，还可以与同学切磋交流，最后形成阶段性的成果，指导下一步的发展。

    一  职业生涯规划书的撰写原则

（一）现实性与激励性相统一

职业生涯目标的确立必须适合自身实际情况，一定要定位准确，不能定得过高或过低。如果将职业目标定得过高，脱离实际情况，会成为永远无法实现的空想；反之，如果将职业目标定得过低，就不能使自己的才能得到充分发挥，虽然会轻松地实现目标，但会耽误自己的前程。因此，我们确定自己职业生涯目标时既不能好高骛远，更不能妄自菲薄，要始终坚持兼顾现实前提下，给予一定的激励性和挑战性，从而实现自我人生价值的最大化。

（二）个人需要与职业需要相结合

每个人在选择职业时要受到各种社会环境的影响，脱离社会需要的择业，将很难被社会接纳。职业的选择本身就是一种社会活动，大学生的职业选择应当是社会需要与个人愿望的有机结合，社会需要与个人利益的有机统一。大学生在进行职业生涯规划设计时，必须认真研究、把握社会对人才需求的动向，以社会的需求为标准，在充分考虑个人的因素下，要自觉服从社会的需要，兼顾眼前的利益和长远的发展，以科学理性的态度做出适合自己的正确的抉择。

（三）目标的阶段性与协调性相结合

职业生涯规划的目标与人生目标不可能同步实现，它只是人生目标的重要组成部分，不可能一蹴而就。人生目标的实现必须建立在若干个具有时间性、阶段性、承接性和协调性的子目标实现的基础上。因此，职业生涯规划应当考虑其长期规划、中期规划及短期规划的承接与协调，要把职业生涯和家庭、社会生活紧密的有机结合起来，才能在制定职业生涯规划时保持整个规划的协调性。

    二  职业生涯规划书的基本框架和设计要素

（一）职业生涯规划书的基本框架

1.扉页。首先是标题，包括规划者的姓名、规划年限，如“××大学毕业后的五年规划”。写清规划者的姓名，是强调规划者的主导心态。写清规划年限，是为了说明规划是阶段性的还是终生性的。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定；然后是个人资料，包括姓名、性别、出生年月日、学校、院系、专业、电话、电子邮件等；再次是时间，包括规划的起始日期、终止日期、撰写时间、年龄跨度。其中起始日期可以详细到年月日，终止日期写到年就可以了。最好写上年龄跨度，如从20岁到25岁，目的是提醒规划者，人的生命周期是单向的和不可逆的，强调时间的紧迫性。

2.目录。目录就是把正文部分的内容提炼加工后总结出来，为阅读时提供方便。一般在编辑时可采用自动生成目录功能，简洁、快速且美观。

3.正文。正文部分包括引言（对自己职业生涯规划的概括性描述）、自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整与结束语等内容，其中重点撰写的内容是自我探索、外界探索、职业定位、计划实施、评估调整等。

（二）职业生涯规划书的设计要素

1.自我探索。自我探索是撰写职业生涯规划书的第一步，这是因为职业生涯规划是一个由内而外的过程，我们首先要理清自己的生涯目标是什么，搞清楚自己具有哪些职业特质，然后才能去探索适合自己的发展路径和行动。在自我探索部分，起码要能回答以下五个问题：

第一，我的职业兴趣——喜欢干什么

第二，我的职业能力——能够干什么

第三，我的性格——适合干什么

第四，我的职业价值观——最看重什么

第五，我的胜任能力——优势、劣势分别是什么

2.外界探索。主要包括家庭环境分析、学校环境分析、社会环境分析、职业环境分析等。其中，家庭环境分析，可以分析自己的家庭经济状况、家人职业、家庭社会关系网、家人期望以及对自己的影响等；学校环境分析，主要分析学校特色优势、地位和影响、专业学习、实践经验、往届毕业生就业的流向和特点等；社会环境分析，主要分析就业形势、就业政策、大学生就业状况、潜在的竞争对手等。本部分，职业环境分析是重点，要遵循从宏观到微观的渐进性，从行业、职业，到单位、岗位、专业方向等，不仅要对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，能预判行业就业需求，还要熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待遇、未来发展，对目标职位的进入途径、胜任标准了然于胸，深入了解目标职业对生活的影响，同时要求在探索过程中能正确运用文献检索、访谈、见习、实习等方法。

3.职业定位。职业定位包括SWOT分析、职业生涯目标、职业生涯发展策略、职业生涯发展路径及具体路径等内容。要通过职业发展的外部环境和内部环境分析明确自己的优势、劣势，机会和威胁，职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑，职业目标确定和发展路径设计客观、明确，要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、特质、价值观），与现实结合紧密，可执行、可实现，相关内容要细化到有可操作性。

4.计划实施。职涯目标确定后，行动便成了关键的环节。所谓行动是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达到目标，在工作方面，应采取什么措施来提高工作效率；学习哪些知识、掌握哪些技能才能提高业务能力和业务素质；通过哪些途径来开发自身的潜能等，都应制定一个详细而又切实可行的行动计划和策略方案。

    5.评估调整。主要包括评估内容、评估时间、调整原则、备选方案等。需要注意的是，评估调整不是360度大转折，而是在利用原有优势和条件的基础上优化组合，在调整中达到提升；同时备选方案的制订，也应该是一个深思熟虑的“自内而外”的规划过程。